Résultats pour maigrir

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     maigrir
 
alimentation équilibrée pour maigrir - Limportance dintégrer une alimentation saine mais gourmande.
Étape 10: Videz vos placards. Éliminez de vos placards tous les aliments qui nentrent pas dans une alimentation saine et qui ralentissent votre perte de poids, parce que les risques de frustration et de tentation augmentent en leurs présences. Étape 11: Mangez en conscience pour maigrir. Mangez également lentement et dans le calme si vous voulez maigrir vite. Il faut manger en pleine conscience, cest-à-dire se concentrer sur le goût, sur les aliments, sur la texture, sur lodeur et sur le plaisir que les produits sains apportent à votre organisme. Par exemple, manger devant la télévision ou devant un ordinateur augmente les calories ingérées, tout simplement car on mange souvent sans même sen rendre compte. En revanche, en prenant le temps de bien mâcher et de manger dans le calme, on diminue la quantité de nourriture quon consomme ce qui nous aide à perdre du poids.
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